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指定时间集合，【穿越深中通道】前往粤西，【深中通道】是世界级的“桥、岛、隧、水下互通”超级跨海集群工程，是连接广东自贸区三大片区、沟通珠三角“深莞惠”与“珠中江”两大功能组团的重要交通纽带，是粤东通往粤西乃至大西南的便捷通道。
前往打卡开平【圭峰山】圭峰山风景名胜区核心区内，为中国大陆最南端的国家森林公园，圭峰以“绿”闻名，“圭峰叠翠”向为新会八景之首。圭峰山常年郁郁葱葱，桉树林、松树林、枫树林、荷木林、相思林与原生灌木丛高低起落，交错而生，形成立体化的风景林相。圭峰山上有两大著名的寺观：玉台寺和紫云观，玉台寺是建于唐代、有1300多年历史的古寺，历来被誉称为岭南四大丛林古刹之一，是江门五邑最大的佛教圣地。而迁址复建的紫云观规模宏大，为广东省最大的道观之一。
随后前往入住【五星·乐天温泉度假村】度假村拥有设施配套齐全的超五星级乐天花园酒店、充满浓郁东南亚风情的乐天冰泉水世界、乐天温泉等丰富的度假项目，是一个集自然风光、休闲娱乐、健康养生、商务会议与一体的旅游度假胜地。乐天冰泉水世界是乐天温泉度假村一个全新的度假项目，融合自然景观与园林建筑与一体的水世界，鸟语花香，水天一色。琳琅满目的水果盛宴，让您在舒解身心的同时，带给孩子们一个色彩缤纷的夏天。在这里您可以点上一杯新鲜的果汁或鸡尾酒享受日光浴的乐趣，漫步在印尼风情的“果城水都”。这里也是您和家人、朋友们举办池畔派对的最佳选择。 乐园有大型儿童乐园区、多款冰果、冰酒、花茶等半百数量的泡池。
后自由活动浸泡温泉：温泉区—约38 个温泉池，占地面积46389平方米，是我粤西少有的大型水疗馆。馆内设有室内水疗SPA 馆及大型室内游泳池及干湿蒸房供客人使用，内部壁画装饰采取典型的东南亚风格，全馆主体色调看起来温馨舒服。是岭南罕有的无色无味可泡的温矿泉，温泉水中含有稀有珍贵的氡元素等多种对人体有益的矿物质和微量元素。温泉休闲区配备水果小吃供客人享用。天然温泉的浸润中调理身心，驱寒保暖、活血化瘀、和气止痛、祛风除湿、止痒补肾、

早上睡到自然醒，早餐后前往【潘洲公园】有绿树成荫的小道、清澈的湖水和各种休闲设施。更是高州市民散步、跑步、欣赏风景，还可以和家人朋友一起野餐、玩耍的好去处！
打卡【高州冼太庙】也称高城冼太庙，位于高州市区文明路东侧冼太文化公园北面，是目前粤西地区规模最大的冼太庙，为纪念中国古代百越民族领袖冼夫人而建。
游览【金沙湾红树林栈道】位于金沙湾北侧，栈道如同丝带般在郁郁葱葱的红树林下绵延约538米，作为科普观光栈道，游客可穿梭其中近距离观察红树林及湿地生物，了解红树林相关知识，同时极目远眺还可以饱览一湾两岸及湛江文化中心的风光。还是省级科普基地，更有陆上观景道、海上观景台、红树林保育区和内湾湿地等区域。
前往打卡隐秘的【赤坎古商埠】，感受湛江烟火气：【打卡网剧“隐秘的角落”拍摄点】本利士多、朝阳家（外观）、水井油条等。【广州湾商会会址】（外观）仿法国钟楼样式设计，二层钢筋混凝土结构，顶有钟亭，设置自鸣钟报时，风格别致，是赤坎最早的现代堂皇建筑；【湛江古玩文化城】古玩文化城的原址是爱国商人“许爱周”的故居，解放前曾经是国民党中央银行，粤西最大的古玩文化城，古玩文化城内的装修古色古香，并配有大量“广州湾”时期的图片，让市民及游客能更加充分地了解湛江的历史。在老街漫步，斑驳的印记总在不经意间流露出来，有一种沧桑气质是由岁月所锻造出来的。不妨绕开人群，走进有些僻静的小街里弄，发现繁华城市背后的老骑楼、老字号、古码头、青石路、手艺人的故事……

早餐后，前往探寻奥运跳水冠军得主之家乡，汲取喜悦之光，参观【迈合村】广东省湛江市麻章镇西南部，奥运跳水冠军·全红婵夺冠次日，她的家乡迈合村迎来一片喧闹。这个土地面积8.6平方公里的小村庄位于麻章区麻章镇西北部，主要从事农业种植，四周有广阔的水稻田和甘蔗、火龙果园。这位出色的奥运冠军在最近的一段时间里获得了更多的关注和喜爱，期待着全红婵能够在之后的比赛中继续前进，获得好成绩，捍卫自己在女子十米跳台中的统治力。
午餐后指定时间集合，结束愉快的行程返回温馨的家！