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【四姑娘山+稻城亚丁+拉萨】(12天11晚)朝圣之旅

D1·深圳—成都东站  

D2·成都--红海子—鱼子西—新都桥

D3·新都桥→天路十八湾→理塘→藏装旅拍→稻城  

D4·香格里拉镇/稻城--亚丁一日游--香格里拉镇/稻城   

D5·香格里拉镇/稻城--稻城白塔—兔儿山—勒通古镇—理塘

D6·理塘—毛垭大草原—姊妹湖--芒康   

D7·芒康---左贡--72拐弯--八宿  

D8·八宿---然乌湖---米堆冰川---波密 

D9·波密---通麦大桥---鲁朗小镇---林芝  

D10·林芝---巴松措---工布江达---林拉公路---拉萨   

D11·拉萨---布达拉宫羊卓雍措---拉萨  

D12·拉萨送机


市场价:¥0.00/人起
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详细行程

第1天

深圳—成都东站

用餐:无

住宿:锦城原舍酒店酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

到达成都后自由活动,晚餐自理
第2天

成都—天全—红海子—鱼子西/格底拉姆—新都桥

用餐:早餐

住宿:新都桥藏璞山墅酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约380公里
行车时间:约6.5H
住宿海拔:约3400m
8:00—10:30 早餐后前往天全服务站 167公里 车程:2小时
10:30—11:00 天全服务站打卡 海拔:1460米
11:00—15:30 出发前往红海子 建议12点吃饭时间 146公里 车程2.5小时
15:30—16:30 游玩红海子 海拔:4200米 游玩时间1小时
16:30—17:30 出发前往鱼子西 46公里 车程:1小时
17:30—19:00 游玩鱼子西(欣赏日照金山) 海拔:4200米 游玩时间1.5小时
19:00—20:00 出发前往新都桥镇 34公里 车程:1小时
20:00—21:00 晚餐时间
第3天

新都桥—天路十八湾—理塘—藏装旅拍、藏餐—稻城

用餐:早餐

住宿:稻城县洛克家园国际酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约346公里
行车时间:约7H
住宿海拔:约3600m
7:30 — 8:00 酒店早餐时间
8:00— 10:00 出发前往天路十八弯 89公里 车程约2小时
10:00—10:30 游玩打卡天路十八弯 海拔3990米 游玩时间0.5小时
10:30—13:00 出发前往理塘 106公里 车程约2.5小时
13:00—14:00 午餐时间
14:00—16:30 出发前往稻城马场 156公里 车程约2.5小时
16:30—20:00 稻城马场藏服旅拍+骑马体验+藏餐体验
第4天

全天游玩稻城亚丁景区

用餐:早餐

住宿:稻城亚丁华景文澜酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约90公里
行车时间:约2H
住宿海拔:约3600m
8:00—9:30出发前往稻城亚丁景区 80公里 车程约1.5小时
9:30—17:00游玩稻城亚丁 海拔4000米 游玩时间:1天(请带好便携式氧气瓶、适量小零食,景区内零食价高)
线路参考(长线):游客中心—扎灌崩—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海。景区开园时间:07:30
观光车停业时间:17:30
在游客接待中心乘坐景区的观光车,抵达扎灌崩,步行十分钟左右到达冲古寺,途径冲古草甸,然后乘坐电瓶车(约 6.5 公里,往返 80 元,单程 50 元,电瓶车往返约 1 小时,自愿消费)或者徒步(徒步约 3-4 小时)
到达洛绒牛场,洛绒牛场背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,是观看三座雪山的最佳地点,在身 体适应高原的情况下,洛绒牛场可徒步或骑马前往牛奶海,五色海全程往返约 10 公里,视个人情况而行,游览结束后原路返回,乘坐观光车出景区;
长线关闭时间:2023年11月20日-2024年4月15日
18:00--19:00晚餐时间
第5天

香格里拉镇/稻城--稻城白塔—兔儿山—勒通古镇—理塘

用餐:早餐

住宿:理塘雅砻酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约 225KM
行车时间:约 4.5H
住宿海拔:约 4000m
8:30-9:00 早餐时间
9:00-10:30 前往稻城白塔 75公里 车程约1.5小时
10:30-11:30 游玩稻城白塔 海拔3700米 游玩时间 1小时
11:30-13:00 前往兔儿山 78公里 车程约1.5小时
13:00-14:00 午餐时间
14:00—14:30 游玩兔儿山 海拔4696米 游玩时间0.5小时
14:30-16:00 前往勒通古镇 72公里 车程约1.5小时
16:00-19:00 游玩勒通古镇 海拔4014米 游玩时间3小时
19:00-20:00 晚餐时间
第6天

理塘—毛垭大草原—姊妹湖--芒康

用餐:早餐

住宿:芒康云曲庄园酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约 272KM
行车时间:约 7.5H
住宿海拔:约4000米
8:00-8:30 早餐时间
8:30-10:00 出发前往毛垭大草原 75公里 车程约1.5小时
10:00-11:30 游玩毛垭大草原 海拔3700—4700 游玩时间1.5小时
11:30-12:30 午餐时间
12:30-13:00 出发前往姊妹湖 行程约16公里 车程约0.5小时
13:00-14:00 游玩姊妹湖 海拔约4486米 游玩时间1小时
14:00-18:00 前往芒康 行程约182公里 车程约4小时
18:00-19:00 晚餐时间
第7天

芒康---东大山---左贡--72拐弯--八宿

用餐:早餐

住宿:八宿西米酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约 362KM
行车时间:约 9H
住宿海拔:约 3260m
8:00-8:30 酒店用完早餐后、出发前往东达山,海拔约5135米。
8:30-13:30 13:30左右在左贡用午餐,海拔约3750米。
14:30-17:00 出发前往72怒拐 行程约125公里 车程约2.5小时 海拔约:3100米----4658米。
17:30-19:00 入住八宿,行程约75公里 车程约2小时 海拔约4200米。
19:00-20:00 晚餐时间
第8天

八宿---然乌湖---米堆冰川---波密

用餐:早餐

住宿:前往波密藏王酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约 217KM
行车时间:约 4.5H
住宿海拔:约 3300m
8:00-8:30 酒店用完早餐后、出发前往然乌湖,行程约90公里 车程约2小时 海拔约3850米。
8:30-10:30 10:30左右到达然乌湖,游玩1小时左右,午餐在然乌湖用餐,海拔3850米。
13:00-13:30 出发前往米堆冰川 行程约20公里 车程约0.5小时 海拔:约4600米 游玩2小时
16:00-18:30 出发前往波密, 行程约100公里 车程约2.5小时 海拔约:4200米
19:00-20:00 晚餐时间
第9天

波密--通麦大桥--鲁朗小镇--林芝

用餐:早餐

住宿:林芝桔子酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约227公里
行车时间:约5H
住宿海拔:约4200m
8:00-8:30 酒店用完早餐、出发前往通麦大桥
8:30-14:30 12点左右途中用午餐、14点到达通麦大桥、海拔2000米。车程约1.46小时,游玩打卡30分钟。
14:30-16:30 出发前往鲁朗小镇、约84公里、车程约1.5小时。
16:30-18:00 到达鲁朗小镇、海拔约3700,预计游玩时间1小时
18:00-19:30 出发前往林芝、约56公里、车程约1.5小时
19:30-20:30 晚餐时间
第10天

林芝--巴松措--工布江达--林拉公路--拉萨

用餐:早餐

住宿:拉萨吾思藏酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约483公里
行车时间:约6H
住宿海拔:约3000m
8:00-8:30 酒店用完早餐后、出发前往巴松措。 119公里 车程约2小时
8:30-10:30 到达巴松措、海拔3480米。
10:30-14:30 游玩巴松措 游玩时间约4小时
14:30-16:00 出发前往工布江达、约95公里、车程约1.5小时
16:00-16:30 到达工布江达、海拔约3600米、(路边景点,车上观赏)
16:30-17:00 出发前往林拉公路、约39公里、车程约30分钟
17:00-17:30 到达林拉公路、海拔约3400米,(路边景点,车上观赏)
17:30-19:30 前往拉萨,170公里 车程约2小时
19;30-20:30 晚餐时间
第11天

拉萨---布达拉宫—羊卓雍措---拉萨机场酒店

用餐:早餐

住宿:拉萨兰欧酒店(或同级酒店)

交通:旅游车

行驶里程:约177公里
行车时间:约4H
住宿海拔:约3000m
8:00-8:30早餐时间
8:30—9:00 出发前往布达拉宫 6公里 车程约0.5小时
9:20—12:00 游玩布达拉宫 海拔约3700米 游玩时间3小时
12:00—13:00 午餐时间
13:00—15:00 出发前往羊卓雍措 102公里 车程约2小时
15:00—17:30 游玩羊卓雍措 海拔约4441米 游玩时间约2.5小时
17:30—19:00 前往拉萨机场酒店 66公里 车程约1.5小时
19:00—20:00 晚餐时间
第12天

拉萨送机

用餐:早餐

住宿:无

交通:旅游车

根据机票时间安排送机

费用包含

费用包含:

1)包车旅游用车,跟据人数定车型5座SUV越野车,79座商务车,保证一人一正座;

2)领队:全程专业司机无领队证、无导游证;(司机不进景区)如需要领队进景区拍摄,请客户为领队购买景区门票

3)住宿:指定地点酒店标间(含早餐)

4)保险:高额旅游意外保险

5)门票:★红海子清洁费:30元/人、★鱼子西/★格底拉姆清洁费:80元/人勒通古镇门票+观光车145元/人、稻城亚丁:266元/人、米堆冰川:86元/人、巴松措:165元/人、羊卓雍措:60元/人

赠送:

1)旅游三宝1套+氧气2瓶

2)藏装体验(6张底片,3张精修)

3)水果(当季)、矿泉水、龙达

4特色牦牛肉汤锅+篝火晚会





费用不包含

费用不包含:

1用餐所有餐食请自理,车上队员需要共同承担司机餐费补贴,100元/天;(例如一车同行客人4人,行程一共5天,那么每人需要承担司机的餐费100÷4x5=125元)如队员们愿意和领队一起用餐,则不需要补领队餐费。

2其他因交通延阻、罢工、极端天气、自然灾害、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用

3酒店内吸氧、洗衣、理发、电话、收费电视、饮品、烟酒等个人消费

4)布达拉宫门票需本人在微信小程序上预约  200元/人;

5当地参加的自费及以上"费用包含"中不包含的其它项目

6不含机票、动车等往返大交通。




费用说明

费用说明:

(1)此结算价不含机票、动车等往返大交通。

(2)如出团人数为单数,则1人需补房差,单房差费:2750元

(3)如出团人数为双数,则无房差。


注意事项

高原注意事项:

01应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

 

02在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应318 立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、空白演示单击输入您的封面副标题剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

 

03必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

 

本行程不适宜孕妇、婴儿等特殊人群;及心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血、患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精神疾病、身体残疾、智力缺陷或障碍、癌症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病的客人出行,如有类似病史自己权衡,一切后果自己负责;如隐瞒病史不报,由此引发的一切后果,由游客本人及家属自行承担,并且如给旅行社带来损失,由游客和家属对旅行社进行赔偿。敬请知晓!为了您和他人的健康及安全,以上特殊人群或患有以上疾病的朋友我社无法接待,敬请理解!也请游客切勿故意隐瞒病情造成不可预计的后果!

 

装备建议.

01服装:着冬装(保暖+排汗内衣+抓绒衣+厚羽绒+防风保暖衣裤)

02鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

03其它:厚帽子,厚手套、头巾、墨镜、厚袜子,保温杯,唇膏、防晒霜、常备个人药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)

04食品类:能量类:巧克力、牛肉棒等,充饥类:饼干、面包、蛋糕等,补水类:各种水果,矿泉水等。

证件:(1)身份证、护照;(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、退役军人优待卡、退伍证、残疾症,老年证等可能减免门票证件;

05药品类:(1)个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药(红景天提前15天服用)

06关于行李箱2-3天的行程大约20寸,4-524寸左右即可


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